EL BIENESTAR DE NUESTRO CUERPO

EL BIENESTAR DE NUESTRO CUERPO

Al hacer ejercicio fisico, conservamos la elasticidad el buen funcionamiento de cada uno de los organos, la firmeza de los musculos y de la piel...En pocas palabras: el bienestar de nuestro cuerpo es salud, y, cuanto mas constantes  seamos en la practica de ejercicio, mas saludables nos sentiremos, sin olvidar que tambien son factores importantes la buena alimentacion y el respeto por el descanso nocturno.

El movimiento es sinonimo de de felicidad corporal,de plenitud. Los ejercicios fisicios son una oprtunidad que le brindamos a nuestro cuerpo de moverse a sus anchas, de sentirse asi mismo y de asumir dia a dia mayores desafios.Los desafios pueden ser de distintos tipos y es aconsejable ir incrementando su dificultad a medida que el cuerpo se vuelve mas elastico y libre.

si nos lo proponemos,cada dia podremos correr mas, saltar mas, tener mas fuerza, mayor tonicidad... 

Es importante, antes de emprender una rutina de ejercicios o un entrenamiento deportivo realizar una consulta medica. El medico nos hara una serie de examenes para establecer, por ejemplo, si nos conviene realizar deportes de velocidad o resistencia.

Asimismo, hara las recomendaciones pertinentes para mentener el ritmo cardiaco y la tension arterial. De esta manera, evitaremos forzar en exceso el rendimiento de nuestro corazon y exponernos a sufrir lesiones 

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