EL AGUA

EL AGUA

Nuestro cuerpo contiene una considerable cantidad de agua, que puede llegar a arepresentar hasta el 75% del peso corporal este porcentaje varia segun el sexo y el peso de cada uno de nosotros. Por ejemplo, una mujer con sobrepeso tiene un porcentaje menor porque el tejido graso solo contiene un 20% de agua.

¿CUALES SON LAS FUNCIONES DEL AGUA?

1. Es el componente principal de la sangre, trasporta nutrientes( hitratos de carbono, grasas, aminoacidos, vitaminas y minerales) desde nuestro intestino y lugares de almacenamiento hasta los tejidos de nuestro cuerpo cuando lo necesitan.


2. Trasporta productos de desecho de el metabolismo de nuestras celulas, llevandolos hacia los riñones, para que los podamos eliminar en la orina.


3.Ayuda a amentener la temperatura en nuestro cuerpo.


Cuando aumenta la temperatura, tenemos sudoracion, que es la evaporacion de agua en la superfie de nuestro cuerpo.Si perdemos agua por la piel, estamos traspirando.

EL AGUA ES MAS IMPORTANTE PARA LA VIDA QUE LOS ALIMENTOS SOLIDOS, YA QUE PODEMOS SOBREVIVIR SIN COMER MAS DE UN MES, PERO SOLO DOS O TRES DIAS SIN TOMAR AGUA.

RESULTA SALUDABLE TOMAR 2 LITROS DE AGUA DIARIOS COMO MINIMO